Η θρέψη της απομόνωσης

…μοιάζει σα να έχουμε “ξεχάσει” (ή σα να μην μάθαμε ποτέ;) τις εσωτερικές δυνατότητές μας για να διαχειριστούμε προβλήματα ή δυσκολίες μας αλλά και για να έρθουμε σε επαφή με τον εσώτερο σοφό εαυτό μας.

Ο Δρ. Greenwald υποστηρίζει εδώ και πολλά χρόνια ότι: Συνέχεια

Advertisements

Το βάρος της αντρικής εξουσίας

Πολλοί άνδρες μαθαίνουν να πιστεύουν ότι το στοιχείο που χαρακτηρίζει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο τον ανδρισμό είναι η δύναμη, και ότι αυτό ασκεί ιδιαίτερη γοητεία στις γυναίκες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι επίδειξης “δύναμης», μεταξύ των οποίων η αυτάρκεια, η επιμονή (να πραγματοποιήσεις ό,τι σου ζητούν ανεξάρτητα από το κόστος) και το άτρωτο (να μη δείχνεις σωματική ή συναισθηματική αδυναμία). Συνέχεια

Έννοια του συστήματος

Η λέξη «σύστημα» χρησιμοποιείται με πολλές έννοιες. Αναφερόμαστε σε κοινωνικά συστήματα, πολιτικά συστήματα, φιλοσοφικά συστήματα, συστήματα επικοινωνίας, στο ηλιακό σύστημα ή στο νευρικό σύστημα. Υπάρχουν επίσης συστήματα αριθμών και εξισώσεων, συστήματα αξιών και νόμων, σύστημα επιχείρησης, ηλεκτρονικό σύστημα, σύστημα ελέγχου κ.ο.κ. Συνέχεια

Ιστορική εξέλιξη της Γενικής Θεωρίας Συστημάτων

Για δύο περίπου χιλιετίες στη δυτική επιστημονική σκέψη κυριαρχούσε η τελολογική αντίληψη του Αριστοτέλη. Με βάση την αντίληψη αυτή, όλα τα φαινόμενα και κάθε συμπεριφορά τείνουν σε κάποιο σκοπό. Η τελολογική αντίληψη οδήγησε την επιστημονική σκέψη του Μεσαίωνα στην αναζήτηση του νοήματος και της σημαντικότητας των πραγμάτων. Η μελέτη των φυσικών φαινομένων και η ερμηνεία της διαμόρφωσής τους δεν απασχολούσε την επιστημονική σκέψη.  Συνέχεια

…στο ραδιόφωνο για την ομάδα ανέργων και όχι μόνο…

radio

…για όποιους θέλουν να το ακούσουν, είναι η συνέντευξη που δόθηκε στην Κωνσταντίνα Βρεττού την Παρασκευή 3 Ιανουαρίου στον ρ/σ Αθήνα 9.84, http://www.athina984.gr, για τις ομάδες ανέργων και λίγα για τη συστημική θεραπεία… απ’ το 00:08:00 − 00:17:00. Την ευχαριστώ!

http://www.athina984.gr/node/273199

Δήμητρα Ξενάκη
BSc, Ψυχοθεραπεύτρια – Συστημική/Οικογενειακή Θεραπεύτρια

logo only ai BLACK

«Ζωγραφίζουμε μαζί», Β’ Ομάδα Ανέργων

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

«Ανακούφιση»

«Χαλαρωτικά»

«Χαρούμενη»

«Χαλαρά»

«Δημιουργική»

«Ήρεμα, ξεφύγαμε… καλύτερα απ΄ ότι ήρθαμε»

«Το’ να χέρι νίβει το άλλο»

20/12/2013 …στο τελείωμα της συνάντησης, καταθέτοντας μια σκέψη… ένα συναίσθημα.

logo only ai BLACK

Ο μύθος των παιδιών–κλόουν


Τα παιδιά είναι σπουδαίοι αρχαιολόγοι που αποκαλύπτουν τα μυστικά της οικογένειας. Ακούνε και φέρνουν στο φως με μια εκπληκτική επιμονή, με απίστευτη αφοσίωση και πολλή αγάπη τις κρυφές πληγές, όλα όσα δεν έχουν ειπωθεί ή δε γίνεται να ειπωθούν και κυκλοφορούν ανάμεσα στις ιστορίες των προγόνων τους.

Μια φορά κι έναν καιρό στην αυλή ενός σχολείου αυτής της χώρας, ήταν τρία παιδιά που περνούσαν την ώρα τους “κάνοντας τον κλόουν”.
Όπως έλεγε κι ο δάσκαλος στους γονείς:

– Μόνο αυτό ξέρουν να κάνουν! Συνέχεια

Προσδιορίζοντας την αυτοεκτίμηση

Εκπαιδευτικοί, γονείς, ειδικοί της ανθρώπινης συμπεριφοράς, στελέχη εταιρειών συμφωνούν ότι χρειάζεται να αναπτύξουμε άτομα με υγιή ή υψηλή αυτοεκτίμηση. Αυτά τα άτομα χαρακτηρίζονται από ανοχή και σεβασμό προς τους άλλους, αποδέχονται την ευθύνη των πράξεών τους, έχουν ακεραιότητα, είναι υπερήφανα για τα επιτεύγματά τους, βρίσκουν μέσα τους τα κίνητρα για δράση, είναι πρόθυμα να ριψοκινδυνεύσουν, ικανά να διαχειρισθούν την κριτική, μπορούν να αγαπούν και να είναι αγαπητά, αναζητούν την πρόκληση και τη διέγερση που προσφέρουν οι απαιτητικοί στόχοι που αξίζουν τον κόπο, αναλαμβάνουν και διατηρούν τον έλεγχο της ζωής τους. Με άλλα λόγια, χρειάζεται η ενίσχυση της ανάπτυξης ανθρώπων με υγιή και αυθεντική αυτοεκτίμηση, επειδή αυτοί είναι που εμπιστεύονται τον εαυτό τους και επιβεβαιώνουν τη ζωή, είναι εποικοδομητικοί, υπεύθυνοι και αξιόπιστοι.

Συνέχεια

«Ένα βήμα τη φορά… μακριά απ’ το φόβο»

Ο φόβος δεν έχει ηλικία, χρώμα, φύλο (ούτε καν οικονομικό επίπεδο) και έχει μια δυσκολία από το αρχικό στάδιο της αναγνώρισής του. Αυτό το επώδυνο συναίσθημα έχει την ιδιότητα να μας παγώνει (συναισθηματικά και πρακτικά) και να χάνουμε για χρόνια τις στιγμές της ζωής μας, να τις αφήνουμε να γλιστράνε μέσα απ’ τα χέρια μας, νιώθοντας αδύναμοι και ανίσχυροι να αντιδράσουμε περνώντας στην αντίπερα όχθη της δράσης. Το τι θα φέρει η δράση δεν έχει τη μέγιστη σημαντικότητα, νίκη ή ήττα είναι ένα προσωρινό αποτέλεσμα μέχρι το επόμενο βήμα. Κανείς δεν υποστηρίζει ότι είναι απλό και εύκολο να διασχίσεις αυτή τη «γέφυρα», είναι όμως, ένας βοηθητικός δρόμος που οδηγεί στην έξοδο απ’ το φόβο. Οι ιστορίες των ανθρώπων, άλλωστε, φανερώνουν ότι όλα είναι χρήσιμα σε τούτη τη ζωή και οι νίκες αλλά ίσως περισσότερο οι ήττες μας.

Συνέχεια

27 τρόποι με τους οποίους ο εγκέφαλός μας διαστρεβλώνει την πραγματικότητα

Απόσπασμα που διαβάστηκε αρκετά στο διαδίκτυο και βοηθάει για την κατανόηση της ΜΗ ύπαρξης αντικειμενικής αλήθειας και πραγματικότητας.
Η κάθε “αλήθεια» ΜΑΣ έχει χτιστεί με ερμηνείες που επηρεάζονται και περιορίζονται από τις προκαταλήψεις ΜΑΣ (κι ας αγαπάμε να πιστεύουμε ότι εμείς είμαστε πιο ανοιχτά μυαλά ή πιο δίκαια ή πιο σωστά ή πιο λογικά ή ότι άλλο…!). Όσο κι αν θεωρούμε ότι αφού πιστεύουμε στο “λογικό» και στο “σωστό» είναι αντικειμενική η γνώμη μας ή η άποψη που σχηματίζουμε.
Δεν υπάρχει αντικειμενική αλήθεια, όσο και αν είναι (ελαφρώς έως πολύ) οδυνηρό να το αποδεχτούμε. Συνέχεια