Βοήθεια! Δεν θέλω να γίνω σαν τη μάνα μου!

Πόσες μα πόσες φορές όταν ήμουν έφηβη δεν είπα, ουρλιάζοντας, στη μαμά μου «Μη μου ξαναπείς ότι όταν γίνω μητέρα θα σε καταλάβω. Ποτέ μα ποτέ δε θα γίνω σαν κι εσένα»! Κι εκείνη έφευγε, κουνώντας το κεφάλι της, πότε θιγμένη κι απογοητευμένη και πότε με ένα βλέμμα τύπου «Καλλααά! Η ζωή έχει τους κανόνες της και κανείς δεν ξεφεύγει».

 

Τα χρόνια πέρασαν κι έγινα μητέρα. Όπως και πολλές από τις φίλες μου που ήταν πρωταγωνίστριες σε ανάλογες σκηνές απείρου κάλους. Το απίστευτο είναι ότι οι μαμάδες μας είχαν εν μέρει δίκαιο. Ένα δίκαιο που είναι εκνευριστικό και απείρως ενοχικό, αφού αρκετά συχνά επαναλαμβάνουμε λάθη τους και μιμούμαστε συμπεριφορές που τότε μας εκνεύριζαν.
ΘΕΛΩ να πάψω να τραβάω τις κουβέρτες των γιων μου όταν δε σηκώνονται το πρωί για να πάνε σχολείο. Να ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ να τους λέω ψέματα Συνέχεια

«Η πορεία», Β΄Ομάδα Ανέργων

OLYMPUS DIGITAL CAMERA“Το πολύχρωμο μπάχαλό μας»

Η τελευταία ζωγραφιά για την πορεία στην ομάδα αυτούς τους λίγους μήνες.
Είναι μια σύνθεση από τα μέλη της ομάδας και βλέπεται και ανάποδα!

4/4/2014 η προτελευταία μας συνάντηση.

logo only ai BLACK

Η Διακήρυξή μου για την Εκτίμηση του Εαυτού

Είμαι εγώ.

Σ’ όλο τον κόσμο δεν υπάρχει κανένας άλλος ακριβώς σαν κι εμένα. Υπάρχουν άνθρωποι που μου μοιάζουν σε μερικά σημεία, αλλά κανένας δεν είναι ολότελα όμοιος με μένα. Επομένως, ό,τι προέρχεται από μένα είναι απόλυτα δικό μου, γιατί εγώ μόνος μου το διάλεξα.

Μου ανήκει ό,τι έχω: το σώμα μου και όλα όσα κάνει, το μυαλό μου με τις ιδέες του και τις σκέψεις του, τα μάτια μου και οι εικόνες όσων βλέπουν, τα συναισθήματά μου, όποια κι αν είναι αυτά: Συνέχεια

Ανοιχτά και κλειστά όρια – Λειτουργικά όρια

Ανοιχτά και κλειστά όρια

Το σύστημα της οικογένειας έχει εξωτερικά όρια τα οποία τη διαφοροποιούν από το εξωτερικό περιβάλλον και εσωτερικά όρια τα οποία διαφοροποιούν τα υποσυστήματα της οικογένειας μεταξύ τους (για παράδειγμα το υποσύστημα των συζύγων ή το υποσύστημα των αδελφών).
Τα εξωτερικά όρια προστατεύουν την οικογένεια από τον έξω κόσμο, ενώ συγχρόνως επιτρέπουν την επικοινωνία με αυτόν. Ο έξω κόσμος, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ο επαγγελματικός χώρος, το σχολείο του παιδιού, οι συγγενείς και οι φίλοι, από τα οποία η οικογένεια διαφοροποιείται, αλλά συγχρόνως επικοινωνεί. Με αυτή τη διαφοροποίηση επιταγχύνεται η διαμόρφωση της ταυτότητας της οικογένειας και των μελών της. Με την επικοινωνία με τον έξω κόσμο η οικογένεια εξασφαλίζει Συνέχεια

…από την ημερίδα Αυτοεκτίμησης 16/3/2014

Συμμετέχοντες και συντονιστές γίναμε ομάδα για μία ημέρα και εξερευνήσαμε τις διαφορετικές πτυχές και εκφράσεις της αυτοεκτίμησης. Έτσι, είδαμε πως χτίζεται η αυτοεκτίμηση, πως καταλαβαίνουμε εάν έχουμε χαμηλή ή υψηλή αυτοεκτίμηση, πως επηρεάζεται η ζωή μας από την εκτίμηση που κάνουμε στον εαυτό μας και πως μπορούμε να αξιολογούμε τον εαυτό μας με τρόπο ώστε αυτή η εκτίμηση να γίνει σύμμαχος και όχι εμπόδιο στη ζωή και τους στόχους μας.

 Όλοι οι συμμετέχοντες ήρθαν με διάθεση να μοιραστούν τη δική τους εμπειρία και γνώση αλλά και να μάθουν, να ακούσουν τους συντονιστές και τους άλλους, με καλή προαίρεση, ανοιχτότητα, σεβασμό, ενδιαφέρον και τρυφερότητα. Η ομάδα είπε για την αυτοεκτίμηση ότι είναι προστασία, αυταγάπη, σεβασμός, επιτυχία, αυτοπεποίθηση, όρια, προέκταση, αξία, εκτίμηση, αποδοχή, σωσίβιο (στα δύσκολα)….  Τα είπε όλα δηλαδή.
Το κάθε άτομο που συμμετέχει στην ομάδα φέρνει το δικό του βίωμα και τη δική του οπτική και ολόκληρη η εικόνα εμφανίζεται. Η ομάδα έχει τη μαγική δύναμη να συνθέτει και να ολοκληρώνει.

Οι βιωματικές ασκήσεις πρόσθεσαν χαρά και ενθουσιασμό και βοήθησαν ώστε ο καθένας να μπει και να εξερευνήσει προσωπικά την αυτοεκτίμησή του. Όπως χαρακτηριστικά σημείωσε ένας από τους συμμετέχοντες «έβγαζες σοβαρά θέματα από μέσα σου αλλά αφήνοντάς μας ταυτόχρονα μια γλυκιά αίσθηση».

 Από την ημερίδα που έγινε την Κυριακή 16 Μαρτίου 2014,
με θέμα 
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ: ένας αναγκαίος σύμμαχος

logo only ai BLACK

Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυτοεκτίμηση;

Ανακάλυψα τη δύναμη της αυτοεκτίμησης πριν από είκοσι και πλέον χρόνια, όταν έκανα την πρώτη μου σχετική έρευνα στο πεδίο της εκπαίδευσης. Η διαίσθησή μου μου έλεγε ότι το να δουλέψει κανείς με την εικόνα του εαυτού του θα μπορούσε να έχει μεγάλο αντίκτυπο σε διάφορους τομείς της ζωής. Εκείνο που δεν είχα φανταστεί ήταν πόσο συντριπτικά θα ήταν τα αποτελέσματα. Συνέχεια

Τριγωνοποίηση (triangulation)

Από το χώρο της κοινωνικής ψυχολογίας και της συμπεριφοράς των ομάδων είναι γνωστό ότι, όταν σε μια ομάδα υπάρχει σύγκρουση ανάμεσα στα δύο μέλη, ένα τρίτο μέλος προστίθεται στη δυάδα έτσι ώστε να αποφευχθεί η ένταση μεταξύ των δύο μελών. Η σύμπραξη των δύο μελών ξεχωριστά από το τρίτο μέλος ονομάζεται “συνασπισμός». Η είσοδος του τρίτου μέλους στη δυάδα μειώνει την ένταση και εξασφαλίζει τη διατήρηση και την ισορροπία του συστήματος (Nichols & Everett, 1986, σελ. 127). 

Συνέχεια

Ο δρόμος προς το ΚΑΙ

Στις παλιότερες κοινωνίες η μακρόχρονη και αδιατάραχτη συμβίωση δημιουργούσε τις προϋποθέσεις για την κατασκευή ενός κοινού τρόπου σκέψης που εκφραζόταν με ξεκάθαρους κώδικες.
Όλοι τους ερμήνευαν με τον ίδιο τρόπο όπως τα σήματα μορς. Τη γλώσσα της επικοινωνίας τη μάθαιναν οι άνθρωποι μέσα στην καθημερινότητα και την εμπέδωναν με επαναλαμβανόμενες εμπειρίες. Τότε οι λέξεις είχαν το ίδιο νόημα για όλους. 

Στον σημερινό κατακερματισμένο κόσμο που ζούμε μοιάζουμε με κάποιον που προσπαθεί να χτίσει ένα σπίτι χωρίς σχέδιο και χωρίς τα απαιτούμενα εργαλεία. Είναι επόμενο το σπίτι να μην προχωράει ενώ προσπαθούμε τόσο πολύ. Συνέχεια

“Ο σπόρος”, Β’ Ομάδα Ανέργων

OLYMPUS DIGITAL CAMERA συνέχεια φωτογραφιών —>