“Η Ομάδα τελειώνει»

Ένα αποχαιρετιστήριο “ποίημα”.
Ευχαριστούμε Φ., ευχαριστώ όλους/όλες για την κοινή πορεία μας.

Η ομάδα τελειώνει
η άνοιξη με ανανεώνει
και η μπύρα παγώνει,
μη φοβάστε δεν είμαστε μόνοι.

Τι και αν ο χρόνος τελειώνει,
δε θα’ πρεπε να’ ναι παράγοντας που μας αγχώνει,
γιατί το μαζί πάντα θα μας σώνει
και έτσι θα εξαλείφονται οι πόνοι
και ό,τι τώρα μας πληγώνει
αύριο θα είναι ένα εκτροχιαστικό βαγόνι
και τα λουλούδια θα ξανανθίσουν στο μπαλκόνι
και ό,τι τώρα σας πλήγωσε, θα πάψει
χαραμάδα στην ψυχή να βρίσκει για να ξετρυπώνει.

Η ομάδα τελειώνει,
οι σκέψεις στο μυαλό μου είναι
σα μπουγάδα απλωμένη που στεγνώνει.
Το αγαπημένο μου τραγούδι παλιά ήταν
το “Μικρό μου Πόνυ”.

Ας κάτσουμε εδώ άλλο λίγο ακόμη
τόσοι άνθρωποι περιφέρονται μόνοι
και στον καθένα υπάρχει κάτι
ξεχασμένο και αφημένο σ’ ένα άδειο βαγόνι.

Η ζωή είναι μικρή
γι’ αυτό γελάτε πολύ.
Η ψυχή δεν ξεχνά
τι την κάνει να πετά
γι’ αυτό να θυμάστε πως
θα σας έχω πάντα στην καρδιά.

Αγαπημένη μου ομάδα,
έχε γειά, ήρθε η άνοιξη ξανά.

Φ.

Advertisements

«Η πορεία της ομάδας”, τελευταία ζωγραφιά!

Τελευταία συνάντηση 3 Απριλίου 2015 της Γ’ Ομάδας Ανέργων.
Ζωγραφιά με θέμα: “Η πορεία της ομάδας»

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tα οικογενειακά Μυστικά…στη συστημική προσέγγιση

Η πρώτη οικογενειακή προσέγγιση των οικογενειακών Μυστικών έγινε από τους συστημικούς ψυχοθεραπευτές, οι οποίοι χρησιμοποίησαν ως αφετηρία τη θεωρία περί εντροπίας και ομοιόστασης των ανθρώπινων ομάδων, περί κανόνων προορισμένων να τη συντηρούν, οικογενειακών μύθων και «προδιαγεγραμμένου ασθενούς«.

Η έννοια της εντροπίας, δάνειο από τη θερμοδυναμική, αναπτύχθηκε στη Γενική θεωρία των συστημάτων από τον Bateson το 1980. Υπολογίζει την αναπόφευκτη αύξηση της αταξίας σε ένα κλειστό σύστημα. Για να αποφευχθεί η κατάρρευση, το σύστημα πρέπει να εμπλουτιστεί με εξωτερική ενέργεια και, για τα ανθρώπινα συστήματα, με πληροφορίες. Όταν ο όγκος των πληροφοριών μειώνεται, η εντροπία αυξάνεται και οι ρόλοι του καθενός χάνουν την ελαστικότητά τους. Ή, από ένα άλλο πρίσμα, η ύπαρξη ενός Μυστικού αντιστοιχεί στην έλλειψη πληροφοριών εφόσον απαγορεύεται να υπάρχει μετάδοση πληροφοριών γύρω από αυτό το αντικείμενο και συχνά, όσο περνάει ο καιρός, γύρω από άλλους τομείς που θα μπορούσαν να το θυμίσουν. Επομένως, μπορούμε να θεωρήσουμε ότι τα Μυστικά συμβάλλουν στην αύξηση της εντροπίας του οικογενειακού συστήματος και στην ακαμψία της λειτουργίας του.

Συνέχεια

Όποιος έχει ένα «γιατί» να ζει, μπορεί να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε «πώς»

Το στρες και ο αποπροσανατολισμός μας καταλαμβάνουν όταν χάνουμε από μπροστά μας τους στόχους της ζωής μας. Η αίσθηση ότι «δουλεύουμε πολύ για το τίποτα», η εξάντληση που προκαλεί η διάσπαση έχουν το αντίδοτό τους σε έναν ξεκάθαρο στόχο που δίνει νόημα σε ό,τι κάνουμε, με τις καλές και τις κακές στιγμές του.
Σχετικά με αυτό, ο Βίκτορ Φρανκλ εκτιμούσε ότι αρκεί ο άνθρωπος να βρίσκει ένα νόημα στη ζωή του για να ξεπερνάει τα περισσότερα από τα προβλήματα που τον στενοχωρούν. Η ψυχοθεραπεία ψάχνει ακριβώς αυτό: Αντί να σκάβει στο παρελθόν του ασθενούς, εξερευνά τι μπορεί να κάνει ο ασθενής με αυτό που έχει στο εδώ και τώρα. Να το πούμε πιο απλά: Πώς θα βρει ένα κίνητρο για να σηκώνεται απ’ το κρεβάτι κάθε μέρα.
Το δράμα πολλών ανθρώπων που δε νιώθουν ικανοποιημένοι από την ύπαρξή τους, είναι ότι δεν έχουν καν σκεφτεί τι είδους ζωή θα ήθελαν να ζήσουν. Και ο πρώτος όρος για να πάψει κανείς να νιώθει χαμένος είναι να ξέρει, τουλάχιστον, που θέλει να φτάσει.
Όπως και ο Φρανκλ μισό αιώνα αργότερα, ο Νίτσε τονίζει τη σημασία που έχει το να βρίσκουμε ένα «γιατί» να ζούμε. Όταν η ζωή μας γεμίζει από νόημα, οι κόποι ξαφνικά δεν είναι κούραση αλλά βήματα απαραίτητα προς τον στόχο που έχουμε ορίσει.

Από το βιβλίο του Άλλαν Πέρσυ: «Νίτσε: 99 Μαθήματα Καθημερινής Φιλοσοφίας», 1ο μάθημα, εκδόσεις Πατάκη

Σεμινάρια 2014 – 2015

Βιωματικά Σ Ε Μ Ι Ν Α Ρ Ι Α  2 0 1 4 – 2 0 1 5

Ομάδα Προσωπικής Ανάπτυξης

Πέμπτη 23 Οκτωβρίου
κάθε Πέμπτη μέχρι 28 Μαΐου
20.00 – 21.30

Ομάδα Υποστήριξης & Κινητοποίησης Ανέργων

Παρασκευή 21 Νοεμβρίου
12 συναντήσεις
κάθε δεύτερη Παρασκευή
13.00 – 15.00

Ομάδα Συμβουλευτικής Γονέων

Δευτέρα 10 Νοεμβρίου
12 συναντήσεις
κάθε Δευτέρα 18.00 – 20.00

Προσδοκίες & Απαιτήσεις
στην ερωτική σχέση

Σάββατο 15/11 10.00 – 17.00
Κυριακή 16/11 10.00 – 16.00

“Έτσι είναι ο χαρακτήρας μου ή
έτσι θέλω να πιστεύω;”

Σάββατο 6/12 10.00 – 17.00
Κυριακή 7/12 10.00 – 16.00

Αυτοεκτίμηση:
Συμμαχώντας με τον εαυτό μας

Σάββατο 13/12 10.00 – 17.00
Κυριακή 14/12 10.00 – 16.00

Κρίσεις πανικού:
Τρόμος αλλά και δρόμος προς την αλλαγή

Σάββατο 24/1 10.00 – 17.00
Κυριακή 25/1 10.00 – 16.00

Χωρίζουμε… μετά πώς;
Γονείς και παιδιά μετά το χωρισμό

Δευτέρα 2 Μαρτίου
5 συναντήσεις
κάθε Δευτέρα 18.00 – 20.00

Επιλύουμε τις συγκρούσεις στη ζωή μας

Σάββατο 07/3 10.00 – 17.00
Κυριακή 08/3 10.00 – 16.00

 

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΡΙΕΣ:
Αθανασία Τριανταφυλλοπούλου,
Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Οικογενειακή Θεραπεύτρια
Δήμητρα Ξενάκη,
BSc, Ψυχοθεραπεύτρια – Συστημική/Οικογενειακή Θεραπεύτρια

logo only ai BLACK

«Η πορεία», Β΄Ομάδα Ανέργων

OLYMPUS DIGITAL CAMERA“Το πολύχρωμο μπάχαλό μας»

Η τελευταία ζωγραφιά για την πορεία στην ομάδα αυτούς τους λίγους μήνες.
Είναι μια σύνθεση από τα μέλη της ομάδας και βλέπεται και ανάποδα!

4/4/2014 η προτελευταία μας συνάντηση.

logo only ai BLACK

Η Διακήρυξή μου για την Εκτίμηση του Εαυτού

Είμαι εγώ.

Σ’ όλο τον κόσμο δεν υπάρχει κανένας άλλος ακριβώς σαν κι εμένα. Υπάρχουν άνθρωποι που μου μοιάζουν σε μερικά σημεία, αλλά κανένας δεν είναι ολότελα όμοιος με μένα. Επομένως, ό,τι προέρχεται από μένα είναι απόλυτα δικό μου, γιατί εγώ μόνος μου το διάλεξα.

Μου ανήκει ό,τι έχω: το σώμα μου και όλα όσα κάνει, το μυαλό μου με τις ιδέες του και τις σκέψεις του, τα μάτια μου και οι εικόνες όσων βλέπουν, τα συναισθήματά μου, όποια κι αν είναι αυτά: Συνέχεια

Ανοιχτά και κλειστά όρια – Λειτουργικά όρια

Ανοιχτά και κλειστά όρια

Το σύστημα της οικογένειας έχει εξωτερικά όρια τα οποία τη διαφοροποιούν από το εξωτερικό περιβάλλον και εσωτερικά όρια τα οποία διαφοροποιούν τα υποσυστήματα της οικογένειας μεταξύ τους (για παράδειγμα το υποσύστημα των συζύγων ή το υποσύστημα των αδελφών).
Τα εξωτερικά όρια προστατεύουν την οικογένεια από τον έξω κόσμο, ενώ συγχρόνως επιτρέπουν την επικοινωνία με αυτόν. Ο έξω κόσμος, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ο επαγγελματικός χώρος, το σχολείο του παιδιού, οι συγγενείς και οι φίλοι, από τα οποία η οικογένεια διαφοροποιείται, αλλά συγχρόνως επικοινωνεί. Με αυτή τη διαφοροποίηση επιταγχύνεται η διαμόρφωση της ταυτότητας της οικογένειας και των μελών της. Με την επικοινωνία με τον έξω κόσμο η οικογένεια εξασφαλίζει Συνέχεια

…από την ημερίδα Αυτοεκτίμησης 16/3/2014

Συμμετέχοντες και συντονιστές γίναμε ομάδα για μία ημέρα και εξερευνήσαμε τις διαφορετικές πτυχές και εκφράσεις της αυτοεκτίμησης. Έτσι, είδαμε πως χτίζεται η αυτοεκτίμηση, πως καταλαβαίνουμε εάν έχουμε χαμηλή ή υψηλή αυτοεκτίμηση, πως επηρεάζεται η ζωή μας από την εκτίμηση που κάνουμε στον εαυτό μας και πως μπορούμε να αξιολογούμε τον εαυτό μας με τρόπο ώστε αυτή η εκτίμηση να γίνει σύμμαχος και όχι εμπόδιο στη ζωή και τους στόχους μας.

 Όλοι οι συμμετέχοντες ήρθαν με διάθεση να μοιραστούν τη δική τους εμπειρία και γνώση αλλά και να μάθουν, να ακούσουν τους συντονιστές και τους άλλους, με καλή προαίρεση, ανοιχτότητα, σεβασμό, ενδιαφέρον και τρυφερότητα. Η ομάδα είπε για την αυτοεκτίμηση ότι είναι προστασία, αυταγάπη, σεβασμός, επιτυχία, αυτοπεποίθηση, όρια, προέκταση, αξία, εκτίμηση, αποδοχή, σωσίβιο (στα δύσκολα)….  Τα είπε όλα δηλαδή.
Το κάθε άτομο που συμμετέχει στην ομάδα φέρνει το δικό του βίωμα και τη δική του οπτική και ολόκληρη η εικόνα εμφανίζεται. Η ομάδα έχει τη μαγική δύναμη να συνθέτει και να ολοκληρώνει.

Οι βιωματικές ασκήσεις πρόσθεσαν χαρά και ενθουσιασμό και βοήθησαν ώστε ο καθένας να μπει και να εξερευνήσει προσωπικά την αυτοεκτίμησή του. Όπως χαρακτηριστικά σημείωσε ένας από τους συμμετέχοντες «έβγαζες σοβαρά θέματα από μέσα σου αλλά αφήνοντάς μας ταυτόχρονα μια γλυκιά αίσθηση».

 Από την ημερίδα που έγινε την Κυριακή 16 Μαρτίου 2014,
με θέμα 
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ: ένας αναγκαίος σύμμαχος

logo only ai BLACK